现代的女性大多数都或多或少有月经不调的疾病，月经不调有很多种，其中月经量少就是其中一种，那么女性在遇到这种情况时要怎么应对呢，关于这个疾病，下面是权威妇科专家马鞍山464医院妇科专家给大家总结出来的月经不调的调理方法：
经是女性正常的生理现象，正常的月经周期为28-35天，少数女性由于某种原因导致过期还没有来，或是月经量少，这就是月经不调的表现，这些都让女性担心不已，那么月经不调量少究竟是怎么回事呢？
月经不调的危害：
可能导致不孕；
会给患者带来妇科炎症；以及引发头疼。
引起色斑、暗疮，影响美容；
专家提醒，月经不调、月经量少可能是生理性原因，也可能是生理原因，应该在日常生活中多多注意！
心理方面：
保证情绪稳定，保持心情舒畅，避免精神紧张与不良刺激，以免气血紊乱，影响月经的正常来潮，尽量释放压力，少生闷气，调整自己情绪。
适当地进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行。
生理方面：
调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到减肥的目的。
积极治疗全身的急慢性疾病，特别是胃肠道疾病、贫血及结核病等，以促进消化吸收，减少消耗。
本文首发于马鞍山464妇科医院： http://www.120mas.com/yjbt/6042.html(转载请保留)
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