专家说，空调有可能导致女性月经不调，因此尽量少使用，而且除此之外，还有一些其他因素都会导致月经不调，在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择，当然，最好不要长时间使用手机，少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里，讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频，多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。
职业女性在工作中长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。
专家建议：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
专家建议：良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。
噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
专家建议：尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。
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