女人痛经是经常疼痛难忍,苦不堪言那么要怎么才能快速缓解女人的痛经问题呢,下面我们就来听听马鞍山464医院专家给大家介绍一下,专家指出,痛经有时是病,痛经分原发性痛经与继发性痛经两类,原发性痛经最常见于25岁以下未婚未产的女性,一般在初潮后6-12个月发生,大多到育龄、婚后会缓解,甚至症状消失,是不需要治疗的正常生理现象。
而继发性痛经有明确的病因,常见于育龄妇女,特别是30岁后的已婚妇女,其生殖器官发生了器质性疾病,妇科检查可发现子宫增大、活动受限、有压痛;附件增粗或片状增厚、有压痛。须到正规医院检查,通过对症治疗,直至原发病痊愈,才能消除痛经症状。
注意保持腹部温热。女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。
一定要注意腰部保暖。女性的腰部纤细迷人,但它不仅是风景,也是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
饮食得当,劳逸结合。女性在饮食上要当个“杂食动物”,每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物,均可有效预防痛经。
保持下半身血液循环畅通。下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,导致痛经加重,同时对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。经期适当做些慢走等运动量小的活动。
私处的干爽透气。女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。
忌剧烈运动。有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。
女性痛经一定要引起重视,不要觉得只能一味的忍受,痛经可能忍受的,但是妇科疾病是不能忍受的,最好去正规医院做相关检查,以免发生其他疾病,错过治疗的最佳时机。