人流后更应该好好护理，专家说人流后如果不护理好很容易落下病。人流和生产一样重要，通常生产后要坐月子，人流后也要做小月子。人流后的饮食原则？人流跟自然分娩一样比较虚弱，所有也是要注意术后的调节的，调节一般多体现在饮食上，所有掌握人流后的饮食原则对做人流的女性朋友来讲是必须的。
人流后要对女性朋友的身体进行调节就一定要对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
补水，这是必须的，因为人流后女性的身体较虚弱，常易出汗，因此需要补水，而且补充水分应少量多次，以减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这在补水的同时也有利于防止便秘。
蛋白质的摄入量要有保障，因为蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克，可以适当的多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
限制脂肪的摄入量，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，因为这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
这就是专家对人流后的饮食原则给出的相关介绍，希望专家的意见和建议能够给人流后的女性朋友们带来一些帮助和安慰，专家提醒人流后一定要照顾好自己，防止人流后遗症的发生。
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