卵巢早衰关键在于养，下面专家就介绍一下如何调理卵巢早衰。
卵巢早衰如何保养？卵巢早衰对于女性来说是很严重的，因为卵巢早衰会带来提前进入更年期、降低性欲等，最终影响夫妻感情。那么卵巢早衰如何保养呢？
专家介绍指出，女性朋友如果在四十岁以前就出现闭经、卵巢功能减退的现象，也就是卵巢早衰，卵巢早衰使女性的生活质量大大降低，而想要避免这种情况的出现，就应该做好卵巢的保养工作，对于卵巢早衰，医生建议要以预防为主。
保养卵巢方法一：健康生活方式有利卵巢保养。
平时注意良好的生活饮食规律就是最好的保养，避免熬夜、过度减肥和烟酒。饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。吸烟对于女性的伤害也是比较大的，烟草燃烧时可以生成并释放大量有毒物质，对女性生殖功能影响越大，临床表现为卵巢功能及雌激素水平低下。
保养卵巢方法二：食养调理。
大豆注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。
保养卵巢方法三：食养调理。
加强自身的保健。必须适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。维持和谐的性生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。
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